菏泽市妇幼保健院｜春季防晒VS夏季防晒：别再傻傻分不清！

齐鲁晚报·齐鲁壹点(yīdiǎn) 张虹 通讯员 孟祥超 姐妹们，最近是不是明显感觉到太阳愈发“热情”了(le)？早上(zǎoshàng)出门时还是春风拂面，到了中午就仿佛置身“铁板烧”之中。可你知道吗，春季防晒和夏季防晒有着天壤之别！今天，菏泽市妇幼保健(fùyòubǎojiàn)院皮肤科就来为大家详细(xiángxì)扒一扒这两个季节防晒的不同之处，让(ràng)你不再盲目防晒。 春季防晒——温柔刀(dāo)，刀刀要你“斑” ● 紫外线强度中等：虽然导致(dǎozhì)晒伤的 UVB 比夏天弱，但引发皮肤(pífū)衰老的 UVA 可是全年无休，时刻都在悄悄伤害我们(wǒmen)的肌肤。 ● 阳光“隐形杀手”：春风轻拂，云层变薄，紫外线的穿透性更强，人们很容易在不知不觉中放松警惕，让(ràng)皮肤暴露(bàolù)在紫外线下。 ● 皮肤状态脆弱：春季正值换季敏感(mǐngǎn)期，皮肤较为敏感。如果防晒产品选择不当(bùdàng)，很容易出现泛红、爆痘等问题。 ○ 肤感要轻薄：优先选择“乳液型”防晒(fángshài)，避免给脆弱的肌肤造成过多负担(fùdān)。 ○ 看准 PA 值：PA+++起步，这样才能有效对抗 UVA，预防皮肤衰老。要知道，春天不(bù)做好(zuòhǎo)防老防晒，夏天(xiàtiān)后悔都来不及。 ○ 隔离粉底救急：带有防晒(fángshài)值的(de)隔离霜或粉底在紧急情况下可以救急，但千万不能完全依赖它们来防晒。 ○ 物理防晒加持：帽子和口罩是(shì)懒人和敏感肌的福音，方便又实用，能为肌肤提供额外的保护(bǎohù)。 同事阿强就因为觉得春天不用防晒，3 月去(qù)爬山时，额头晒出了“隐形眼镜印”，到(dào)现在还被大家笑话，真是得不偿失。 夏季防晒——太阳的“狂暴模式(móshì)”已开启！ ● 紫外线(zǐwàixiàn)核弹级：夏季的 UVB 强度直接拉满，在海边待上半小时就可能被(bèi)晒脱皮，皮肤遭受的伤害可想而知。 ● 出(chū)汗出油暴击：夏天(xiàtiān)天气炎热，皮肤出汗出油严重，防晒霜很容易被汗水冲掉，变成“溜冰场”，一流白汗就意味着防晒失效。 ● 场景复杂化：夏季户外活动丰富，游泳(yóuyǒng)、暴走、户外露营等活动频繁，这就要求防晒必须具备“超长待机”的能力(nénglì)。 ● 防晒霜升级：别再纠结，夏天就(jiù)选 SPF50+的(de)防晒霜，给肌肤最高级别的防护。那些选择(xuǎnzé) SPF30 的，简直就是自欺欺人。 ○ 定时补涂：每 2 小时一定要补涂一次防晒霜。很多人晒黑(shàihēi)了还(hái)不知道原因，其实就是因为没有按时补涂。 ○ 物理防晒(fángshài)称王：防晒衣、墨镜和遮阳伞(zhēyángsǎn)的组合，堪称物理防晒的天花板，能全方位为肌肤阻挡紫外线。 本人去年夏天去三亚，偷懒没补涂后背(hòubèi)，结果泳衣部位晒出了“永久性斑马(bānmǎ)纹”，到现在都不敢穿露背装，真是痛不欲生。 春季与夏季防晒(fángshài)对比（直接抄作业版） 春季防晒相对温和，但 UVA 不容忽视，需选轻薄防晒并重视 PA 值；夏季(xiàjì)防晒则要面对高强度(gāoqiángdù) UVB 和复杂(fùzá)场景，必须升级防晒霜且定时补涂，物理防晒也必不可少。 全年防晒冷(lěng)知识（保命版） ● 阴天也要防晒：别以为阴天就(jiù)没有紫外线，云层只能阻挡 20%的(de)紫外线，你以为的“没太阳”，其实是紫外线在悄悄偷袭。 ● 防晒霜(fángshàishuāng)用(yòng)量要足：一张脸要用 1 元硬币大小的防晒霜，千万别(qiānwànbié)抠门。否则，即使是 SPF50 的防晒霜，用量不够也会变成 SPF10 的效果。 ● 补涂神器：防晒喷雾适合带妆补涂，但它(tā)只能作为补涂的辅助手段，可别指望它能替代(tìdài)防晒霜。 菏泽市(hézéshì)妇幼保健院皮肤科简介 菏泽市妇幼保健院皮肤科将传统中医与现代医学技术完美(wánměi)结合，实现优势互补。通过内外兼治的(de)方式，满足患者多样化的需求(xūqiú)。以下是主要诊疗范围： ● 变应性皮肤病：特应性皮炎、荨麻疹(xúnmázhěn)、药疹、接触性皮炎、湿疹(shīzhěn)等； ● 色素性皮肤病：白癜风(báidiànfēng)、黄褐斑、色素痣、雀斑、太田痣、炎症(yánzhèng)后色素沉着等； ● 皮肤附属器疾病：痤疮（青春痘）、脂溢性皮炎、脱发等(děng)； ● 红斑鳞屑性(xìng)皮肤病：银屑病（牛皮癣）、玫瑰糠疹等； ● 感染性疾病：毛囊炎、疖肿、带状疱疹、单纯(dānchún)疱疹、足癣（脚气）、股癣(gǔxuǎn)等； ● 皮肤良、恶性肿物：色素痣、血管瘤(guǎnliú)、脂肪瘤(zhīfángliú)、汗管瘤、基底细胞癌、鳞癌等； ● 同时(tóngshí)，还能满足结缔组织病、性传播疾病等各类常见(chángjiàn)皮肤病治疗的需求，安全有效地呵护您的健康与美丽。 本(běn)账号为(wèi)菏泽市妇幼保健院皮肤科官方公众号，将定期为您(nín)放送皮肤健康知识、护肤常识及疾病科普，竭诚为您的皮肤健康和美丽保驾护航(bǎojiàhùháng)！激光治疗中心设施完善，治疗美肤项目众多，欢迎回复数字了解及到院垂询。 新闻线索报料通道：应用市场下载“齐鲁壹点”APP，或(huò)搜索微信小程序“齐鲁壹点”，全省800位记者(jìzhě)在线等你来报料！